タラのカレーパン粉焼きにする フライパンよりも、オーブンで焼いた方が、動かさなくて済む(パン粉が剥がれずに済む) 鮭にマヨネーズを塗りたくって、パン粉をぐっぐっと押し付けてそのまま焼くのみ 簡単なので、またやろうと思った(パン粉は炭水化物)
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